[...] piwa unikam, wolę lampkę czerwonego wina, przetworzonego żarcia czy słodyczy nie tykam. Aktywność fizyczna całkiem spora, ale libido mnie wkurza, bo marnie i duże zmęczenie po seksie, które utrzymuje się przez parę dni potem. Nigdy nie wspomagałem się sterydami. Można coś na to poradzić? Zacząć piwo pić i soję jeść czy coś w tym stylu ...
Witam.Mam mały problem.Jestem na redukcji(kobieta 23 lata 1600 kcal 73,5 kg ,173 cm wzrostu).Czasem zdarza się że wyjdę gdzieś z koleżankami na pizze i piwo . Wtedy na drugi dzień moja waga wskazuje +2-3 kg.Wiem że to woda,ale strasznie mnie to demotywuje szczególnie że trenuję sporty walki i do września muszę ważyć 65 kg.Jak najszybciej pozbyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy wadze 82 i wzroście 188 cm w klatce mam 95 i dziwnie to wygląda co byście zaradzili trenuje 6 miesięcy split 4 dni w tyg nie używam supli odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy chipsów nie słodzę nie pale tylko piwo w weekend:)proszę o rade bo ćwiczę i nie wiem na co się nastawić masować czy wpierw stracić ten brzuch.Proszę bardzo o pomoc
[...] sfd 100 gram wina ma 3,2kcal! a 100g wódki 0,4 kcal. Na innyc stronach internetowych kalorycznosci jest w wiele wyzsza tzn. wino 100g około 100kcal czyli duzo duzo wiecej niz w moim dzienniku. Wiem ze to forum sportowe, ale kieliszek wina czy czasami piwo to chyba nikomu nie zaszkodzi, ale nie wiem jak to wliczac to bilansu dziennego?
[...] stosuje Kreatynę i słyszałem że parę dni przed i po piciu nie powinno się stosować kreatyny. Czy to prawda ? Mam również pytanie jak mogę się zabezpieczyć najlepiej przed piciem w dany dzień oraz co zrobić żeby nie odczuć tego tak boleśnie ? Proszę o pomoc... Oczywiście z dwojga złego będę pił piwo nie wódkę . Pozdrawiam i czekam na pomoc.
[...] stosuje Kreatynę i słyszałem że parę dni przed i po piciu nie powinno się stosować kreatyny. Czy to prawda ? Mam również pytanie jak mogę się zabezpieczyć najlepiej przed piciem w dany dzień oraz co zrobić żeby nie odczuć tego tak boleśnie ? Proszę o pomoc... Oczywiście z dwojga złego będę pił piwo nie wódkę . Pozdrawiam i czekam na pomoc.
[...] z chorymi kolanami (mam chondromalacje, czyli bieganie, rower, stepery i wszystko co powoduje obciążenie kolan odpada...). Dodam tylko, że staram się odżywiać w miarę możliwości zdrowo i prawidłowo (dość często zdarza mi się jednak pić piwo). Poza tym 2-3 razy w tygodniu staram się chodzić na basen. Czekam na wszelkie porady z Waszej strony!!!
[...] lat ,dwa lata temu nie cwiczylem specjalnie duzo ,ale sporadycznie jakies cwiczenia w domu ze sztanga ,pompki itp.Przez ostatnie dwa lata zapuscilem sie koszmarnie ,chlalem piwo ,jadlem co sie dalo ,efektem tego jest brzuch od piwa ,zerowa kondycja i ogolnie nie jest dobrze.Waze 73 kg przy wzroscie 170cm.Prosze o jakies porady jak poprawic [...]
[...] chodzi mi o Polske gdzie jak wiadomo o jakąkolwiek żywność nie było łatwo, a co dopiero trzymać jakąś diete ( chyba ze redukcyjną ). I czy kulturysci np: lat 40 ( tutaj pytam juz ogółem ) wiedzieli wogole co to dieta ??? ps; to prawda ze Schwarzenegger pił piwo litrami czy to jakis mit ??? Sam za piwem nie przepadam, tak pytam z ciekawosci.
Witam, od marca nie cwiczylem i glownie szczerze raczylem sie browarkami co sprawilo ze strasznie dostalem brzucha i ogolnie sie zapuscilem, Od polowy stycznia zaczalem plywac 3 razy w tygodniu kraulem po 1250 m zajmuje mi to okolo 50 minut lecz na wadze zabardzo nie trace dolozylem takze diete ale efektow zbyt nie mam tylko widze jak miesnie mi [...]
[...] objawów jak suche usta czy cos to nie mam ale wysyp na twarzy mi się utrzymuje jeszcze bo zazywam ją dopiero dwa tygodnie i jeszcze pytanie czy można od czasu do czasu piwo jakieś ywpic przy takim dziennym spożyciu tej witaminy i czy można używać innych maści na twarz typu Benzance czy Acnederm :) Zmieniony przez - ProteinowyMis w dniu [...]
[...] relaksu i zachowania resztek sił i kondycji ... i od tej pory zauważyłem, że po treningu (ćwiczę ok 2 godz. od 19 do 21) mam problemy z przespaniem spokojnie nocy (tz. budzę się często z uczuciem napięcia i drżenia w mięśniach). Dodam, że spać chodzę jakieś 1,5 godz. po zakończeniu ćwiczeń. Zna ktoś jakieś lekarstwo ? (piwo nie pomaga) iii tam
Siema Sorry, że drugi temat dzisiaj ale mam pilną sprawę. Rozmawiałem z kolegą niezłym koksem i mówi że można spożywać alkohol ćwicząc, ale jego rodzaj zależy od celu jaki sobie stawiamy, mianowicie: - Piwo na masę (wiadomo, dużo kalorii + gastro po piwkach) - Czysta wódka na wycinkę (odwadnianie itp) - Whisky na rekomp (ponoć łączy w sobie [...]
[...] sie ruszylem tulowiem i poczulem dosyc mocny bol prawej nerki. Kiedy chodze,siedzie itd nie boli mnie ale kiedy wygne mocno plecy do tylu juz boli. domyslam sie ze to z powodu tego bialka. co mam teraz zrobic zeby je dobrze oczyscic z tego bialka(tylko nie piwo)? z gory dziekuje za odp. Zmieniony przez - rynekmaks w dniu 2010-05-09 18:20:59
Yooo! Jestem po skonczonym cyklu teraz mam przerwe tygodniowa a po kaxdym cyklu mierze sobie obwody zeby cobaczyc ile przyroslo. Chcialem to zrobic dzisiaj ale wlasnie uswiadomilem sobie ze pije browara. Czy to moejakos wplynac na pomiary czy to jedno piwo nie wplywa na wielkosc miesni w danym momencie i mierzyc dzsiaj?
Zarasz wyruszam w tany ide na połowinki. Mam takie pytanier bo jestem na cyklu kreatyny czy jedno piwko zaszkodzi alkohol odwadnia organizm ale jedno piwo czy lepiej sobie darować czekam na odpowiedz :)
Nie wiem czy to tu pasuje ale szukalem tunczykow w supermarkecie i dotarlem do stoiska z piwem, a tam szeciopak jakiegos piwa i gratis byla taka czerwona czapka z daszkiem i obok wielki napis napisany markerem przez jakiegos pracownika marketu "Piwo z CZAPKO" . Myslalem ze padne ze smiechu. Polowa pewnie nawet nie zrozumie o co w tym chodzi bo na [...]
Witajcie dzisiaj 15.03. mijają dwa lata od kiedy zaczęłem regularnie i z głową ćwiczyć. Efekty? min. z 180/84 i sporo tłuszczu, do 180/90 i tłuszczu prawie zero. A wcale nie szaleję z dietą i odżywkami.Białko,zero supli, aeroby, siłow nia 3 razy w tygodniu. Piwo, goloneczka, coś słodkiego? - nie odmawiam. Niby nic wielkiego, ale w lipcu kończę [...]
[...] masie:)ja trenuje tylko na basenie bo mam problem z kregoslupem. zalezy mi na tym zeby zdobyc jak najzdrowsza diete bo czasem "kuje" mnie cos w lewy boku w okolicy trzustki i w drugim boku w okolicy watroby... wiem ze musze przestac pic piwo bo pije z 5 dziennie:) macie jakies propozycje ???? Zmieniony przez - TyraczTHC w dniu 2009-08-08 13:48:07